dr Ernest Kuchar – specjalista chorób zakaźnych, specjalista medycyny sportowej, ekspert Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy
Jak zapobiegać grypie – czy można uniknąć zarażenia?
Pandemia COVID-19 szaleje. W Polsce codziennie przybywa kilkuset zarażonych. Do tego zbliża się jesienny sezon grypowy. Objawy obydwu tych chorób są podobne. Podobne są też sposoby zarażania się.
Co możemy zrobić, żeby uniknąć zarażenia się grypą? Jak zapobiegać grypie? Sposobów jest wiele. Wiadomo, że grypa przenosi się drogą kropelkową od chorych. W związku z tym, jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobie jest po prostu unikanie kontaktów z chorymi. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe. Ale na przykład w sytuacji, w której do klasy nie chodzi już połowa dzieci, ponieważ chorują, to wysyłanie dziecka do szkoły jest niepotrzebnym ryzykiem.
Jak zapobiegać grypie? Najskuteczniejszym sposobem zabezpieczenia się przed grypą są szczepienia sezonowe. Warto zaszczepić nie tylko dziecko, ale również siebie.
Jak zapobiegać grypie – higiena
Kolejna sprawa to nauczenie dziecka zachowań higienicznych. Czyli, mówiąc krótko, nauczenie go mycia rąk, zwłaszcza po dotykaniu przedmiotów, które mogły mieć kontakt z wydzielinami chorych. Na przykład – przycisków w windzie, klamek, wózków w supermarkecie. Dzieci mają taką tendencję, że wszędzie wsadzają palce. Dotykają oczu, wpychają ręce do buzi, do nosa – trzeba je tego oduczyć.
Ważne są również te elementy zdrowego życia, które zwiększają naszą odporność. Powiem tak: trudno jest odporność zwiększyć, ale bardzo łatwo ją osłabić. Jakie czynniki wpływają na obniżenie odporności? Jak ktoś jest niewyspany, niedożywiony – rozumiem przez to niedobór witamin i mikroelementów, jak dziecko jest zestresowane, bo na przykład atmosfera w domu jest napięta albo opieka w przedszkolu pozostawia wiele do życzenia, wiadomo, że to wpływa negatywnie na odporność. Jeżeli dziecko nie ma wysiłku fizycznego, tylko spędza cały dzień przed telewizorem czy ekranem komputera, to również wpływa negatywnie na odporność.
Jak zapobiegać grypie – szczepienia
Zdrowy, higieniczny tryb życia powoduje, że organizm ma maksymalną odporność, taką, jaką jest w stanie uzyskać samodzielnie. Natomiast, powiem coś, dzięki czemu zaoszczędzicie Państwo dużo pieniędzy – nie ma leków, które zwiększają odporność. I chyba dobrze. Dlatego, że odporność jest bardzo delikatną sprawą. Jej zwiększenie grozi rozwojem chorób autoagresywnych, czyli takich, które biorą się właśnie ze zbyt dużej odporności. Nie chcemy więc, żeby nasze dzieci miały zbyt dużą odporność. Wystarczy, że będą miały dobrą odporność.
Natomiast, jeżeli chodzi o sposoby zapobiegania grypie, to najskuteczniejsze są szczepienia. Mogą dotyczyć samego dziecka, jak i osób, z którymi dziecko ma kontakt. Jeśli nie będzie miało się od kogo zarazić, to nie zachoruje. Jeżeli dziecko jest za małe lub z jakichś innych powodów nie nadaje się do szczepienia wystarczy, żeby osoby, które mają z nim kontakt były zaszczepione. Wtedy dziecko się nie zarazi.
W czasie szalejącej pandemii COVID-19 wizja jesiennej fali zachorowań na grypę jest niepokojąca. Co można zrobić, żeby nie zarazić się grypą? Na to pytanie odpowiada dr Ernest Kuchar – specjalista chorób zakaźnych.
